Significant principles to be better human beings

We noted earlier that the times when we feel shame moderate help us to discover or rediscover important truths about life.

There are four principles that are especially significant in this process: humanity, humility, autonomy and competence.

We may have damaged one or more of these areas or may have suffered in the four old wounds.

The principle of humanity

This principle is very simple and clear: we all belong to the human race.

Without exception.

Do not pass any test, there is no work to do, no way to be disqualified.

All people are human and no amount of shame can be avoided.

Our goal is to find the way back to the human community.

We need to convert the desire to be accepted and loved in positive behaviors.

We must take responsibility to reach out to others rather than alienate them.

We remember many times we have the inherent right to be human.

The ownership will increase when a person can turn to others who value and appreciate their humanity.

This process of reconciliation must be done gradually.

It is best to begin to approach relatively safe individuals or groups (such as self-help groups of Alcoholics Anonymous-type).

Similarly gradual and patient must approach ourselves.

We need to stop condemning us to discover that deserve to be loved.

We can become your best friend once we fully accept as human beings.

It would also be advisable to develop or renew a relationship with a spiritual Higher Power, to reaffirm the meaning of our lives at all levels.

Come to understand that we live under the principle of humanity, when we say to other beings closest to us: "now I'm having unpleasant feelings.

The principle of humility

This principle holds that all human beings are equal, no one is better or worse than another.

If we have difficulties in this area, we usually feel either inferior or superior to others.

This means that we see life on a vertical scale which constantly compete to be better than others, while we have a great fear of failure.

At present we are contemptible because we are ashamed and try to combat these feelings despising others.

Thus, life is a shame competition which damaged win.

We're not saying that all people are equal or that all behaviors have identical values.

Certainly, some people are blessed with physical talents, intelligence or beauty more than others.

However, these differences do not mean that actually are better.

We can act on this principle declining invitations to feel inferior or superior to others, and accepting the opportunities to increase equality of spirit in our relations.

Modesty is part of humility.

The modest person has solved the basic desire and fear of being child-care center.

We all deserve to be "stars" ever, but not all the time.

Humility is not the same as humiliation.

It occurs when someone is down or attacked by another and includes pushing another state or subhuman.

Rather, humility is a decision we made to accept our place in the world as equal to others, neither better nor worse.

We win in humility when we "descend" to the level of others.

For example, if we feel superior will to put aside that idea to meet with the rest of the world.

Also getting high humility can win in the level of the other and accepting positive attention.

The road in any direction leads to full humanity if we forget to be higher or subhuman.

The principle of autonomy

Another sign of the problems of shame is feeling weak and dependent.

If we feel well, we need to set goals that reflect the principle of autonomy: each has the right and responsibility to decide how to live your life.

Function independently, means that we have an identity, which means you do not have to live by giving pleasure to others for fear of being rejected or abandon us,

We will have enough confidence in ourselves to be independent if it were necessary.

However, we do not consecrate the independence.

We live in a world of cooperation in which everyone can provide important, so we will fight to achieve interdependence with others, engaging in mutually respectful relationships.

Autonomy is particularly difficult to achieve for which we are "victims" in a cruel world.

When we are truly independent, our shame will be moderated and normal.

The principle of competition

This principle tells us that all people are good enough to make a valuable contribution and decisive in the world.

When we create in our competition, we understand the work we carry out to develop our talents and abilities.

Then perhaps be ashamed for having taken so lightly.

We do not have to be perfect in everything we do.

The occasional failure is an inevitable part of being human.

Sometimes we can learn from failures and keep moving forward to become more competent.

At other times, but we will accept the disappointments, but we can still learn from them.

The shameful feelings can help ourselves to competently develop any kind of work.

If our goal is competition, we will need more than change our attitude.

We will have to examine our behavior to see how and when we act in ways defeatist.

The message we cultivate goes like this:

I challenge you to develop the habit of competition.

I can replace my shame with pride realistic when working to the best of my ability.

But I also know when to stop.

My goal is to accept being good enough instead of wanting to be perfect.

Hemos señalado con anterioridad que las ocasiones en la que sentimos vergüenza moderada nos ayudan a descubrir o redescubrir verdades importantes sobre la vida.

Hay cuatro principios que son especialmente significativos en este proceso: humanidad, humildad, autonomía y competencia.

Quizá tengamos dañada una o más de estas áreas o tal vez hayamos sufrido antiguas heridas en las cuatro.

El principio de humanidad

Este principio es muy sencillo y claro : todos pertenecemos a la raza humana.

Sin excepción.

No hay que pasar ningún examen, no hay ninguna tarea que realizar, no existe manera de ser descalificado.

Todas las personas son humanas y ninguna cantidad de vergüenza puede evitarlo.

Nuestro objetivo es encontrar el camino de regreso a la comunidad humana.

Necesitamos convertir el deseo de ser aceptados y amados, en conductas positivas.

Tenemos que tomar la responsabilidad de acercarnos a los demás en lugar de alejarnos.

Debemos recordar muchas veces que tenemos el derecho inherente de ser humanos.

El sentido de pertenencia de una persona aumentará cuando pueda dirigirse a otros que valoren y aprecien su humanidad.

Este proceso de reconciliación debe hacerse poco a poco.

Es mejor empezar a acercarse a personas o grupos relativamente seguros (como los grupos de autoayuda del tipo de Alcohólicos Anónimos).

De la misma manera gradual y paciente debemos acercarnos a nosotros mismos.

Necesitamos dejar de condenarnos para descubrir que merecemos ser amados.

Podemos convertirnos en nuestro mejor amigo una vez que nos aceptemos íntegramente como seres humanos.

Además, sería aconsejable desarrollar o renovar una relación con un poder Superior espiritual, para reafirmar el significado de nuestras vidas en todos los niveles.

Llegaremos a entender que vivimos bajo el principio de humanidad, cuando podamos decir a otros seres cercanos a nosotros : "en estos momentos estoy teniendo sentimientos desagradables.

El principio de humildad

Este principio sostiene que todos los seres humanos son iguales; ninguna persona es mejor o peor que otra.

Si tenemos dificultades en esta área, por lo general nos sentimos ya sea inferiores o superiores a otros.

Esto quiere decir que vemos la vida en una escala vertical donde constantemente competimos para ser mejores que los demás, al mismo tiempo que tenemos un gran miedo a fracasar.

En estos momentos nos sentimos despreciables porque estamos avergonzados e intentaremos combatir esos sentimientos despreciando a otros.

De este modo, la vida es una competencia de vergüenza de la que todos salen dañados.

No estamos diciendo que todas las personas son iguales o que todas las conductas tienen valores idénticos.

Ciertamente, algunas personas han sido bendecidas con talentos físicos, inteligencia o belleza mayores que otras.

No obstante, estas diferencias no significan que efectivamente sean mejores.

Podemos actuar bajo este principio declinando invitaciones para sentirnos inferiores o superiores a otros, y aceptando las oportunidades que incrementen la igualdad de espíritu en nuestras relaciones.

La modestia forma parte de la humildad.

La persona modesta ha resuelto el deseo y el miedo básico infantil de ser el centro de atención.

Todos merecemos ser "las estrellas" alguna vez, pero no todo el tiempo.

La humildad no es lo mismo que la humillación.

Ésta ocurre cuando alguien es disminuido o atacado por otro; incluye empujar a otro u un estado subhumano.

Por el contrario, la humildad es una decisión que tomamos para aceptar nuestro lugar en el mundo como iguales a los demás, ni peores ni mejores.

Podremos ganar en humildad cuando nos "bajamos" al nivel de otros.

Por ejemplo, si nos sentimos superiores tendremos que dejar de lado esa idea para reunirnos con el resto del mundo.

También podemos ganar en humildad elevándonos al nivel de los otros y aceptando atención positiva.

El camino en cualquier dirección nos conduce a la humanidad plena si nos olvidamos de ser superiores o subhumanos.

El principio de autonomía

Otra señal de los problemas de vergüenza es sentirse débil y dependiente.

Si nos sentimos así, necesitamos fijarnos metas que reflejen el principio de autonomía : cada uno tiene el derecho y la responsabilidad de decidir cómo quiere vivir su vida.

Funcionar en forma independiente, significa que tenemos una identidad propia, lo que quiere decir que no tenemos que vivir dándole gusto a los demás por miedo a que nos rechacen o nos abandonen,

Tendremos la suficiente confianza en nosotros mismos para ser independientes si esto fuera necesario.

Sin embargo, no queremos sacralizar la independencia.

Vivimos en un mundo de cooperación en el que todos pueden aporta importantes, de modo que lucharemos para alcanzar la interdependencia con otros, entablando relaciones mutuamente respetuosas.

La autonomía es particularmente difícil de alcanzar para los que nos sentimos "víctimas" en un mundo cruel.

Cuando seamos verdaderamente autónomos, nuestra vergüenza será moderada y normal.

El principio de competencia

Este principio nos dice que todas las personas son lo suficientemente buenas para contribuir de manera valiosa y decisiva en el mundo.

Cuando creamos en nuestra competencia, entenderemos el trabajo que debemos llevar a cabo para desarrollar nuestros talentos y capacidades.

Entonces quizá nos avergoncemos por haberlos tomado tan a la ligera.

No tenemos que ser perfectos en todo lo que hagamos.

El fracaso ocasional es una parte inevitable del ser humano.

A veces podemos aprender de los fracasos y continuar hacia adelante para ser más competentes.

En otras ocasiones, solamente nos quedará aceptar las desilusiones, pero aun así podremos aprender de ellas.

Los sentimientos vergonzosos pueden ayudarnos a comprometernos a desarrollar en forma competente cualquier tipo de trabajo.

Si nuestra meta es la competencia, necesitaremos cambiar algo más que nuestra actitud.

Tendremos que examinar nuestra conducta para ver cómo y cuándo actuamos en formas derrotistas.

El mensaje que cultivaremos es algo así :

Me reto a desarrollar el hábito de la competencia.

Puedo remplazar mi vergüenza con orgullo realista cuando trabaje a lo máximo de mi capacidad.

Pero también sé cuando detenerme.

Mi objetivo consiste en aceptar ser lo suficientemente bueno en vez de querer ser perfecto.